育儿百科女性健康男性健康中老年保健
冬病夏治中医养生

孕妇孕期吃坚果应该注意什么

更新时间:2019-09-23 22:44:03 整理:中医养生知识_中华养生站 点击:

  小编勤勤恳恳地为各位孕妈们又准备了几种可以吃的坚果食物以及这些坚果对于人体的益处,同时还就孕妇吃坚果的注意事项进行了详细的整理,希望能够帮助到各位孕妈们,祝大家都能顺顺利利生下一个健健康康、聪明的宝宝

孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项 孕期吃坚果要注意什么 孕期吃坚果的好处

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

 

  孕妇还能吃这些坚果!

  松籽

  据研究调查发现,松籽富含有丰富的脂肪油,而这所谓的“油”不同于我们所理解的炒菜用的油,这种脂肪油主要指的是其所含有的油酸脂。

  这种油酸脂对于人体的好处在于它能够起到很好地润肺止咳的功效

  同时,松籽所富含的维生素、亚油酸等等还能起到益寿养颜、强身健体的作用,是不可多得的坚果食物之一。

  花生

  不同于松籽,花生可以算是生活中经常能够碰到的一类坚果食物。它的营养价值就在于其所含有的蛋白质成分达到了百分之三十上下,完全不属于平常经常食用的牛奶、瘦肉等等。

  除此之外,花生的花生皮还具有补血的功效,实在是便宜的好物。

孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项 孕期吃坚果要注意什么 孕期吃坚果的好处

  板栗

  板栗可以算是坚果种类中脂肪含量最低的食物之一了。尽管脂肪含量低,但是板栗却富含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,能够给予孕妇足够的营养元素的补充。

  其实市面上有的坚果孕妇都可以吃,并不需要拘泥于哪一种坚果。但是孕妇需要注意的是不要食用上一篇文章中所提及的“重口味”坚果以及“美容”类坚果即可。

  吃坚果好处那么多,那到底有没有注意事项呢?

  答案当然是有的。

  1、食用肉类后不可吃坚果

  我们都知道坚果富含丰富的脂肪,而当孕妇食用了肉类之后还吃坚果的话,就会出现摄入太多的脂肪而出现一些身体上的不适。

  其实不论是否食用肉类,在食用坚果的时候都要注意控制食用量,以免食用过多导致脂肪摄入量超标而影响健康。

孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项 孕期吃坚果要注意什么 孕期吃坚果的好处

  2、睡前不宜吃坚果

  睡前如果食用坚果的话,极易出现肠胃消化负担太重而出现身体上的不适。

  3、腹泻不宜吃坚果

  据小编了解,一些坚果是具有润肠通便作用的,如果孕妇本身存在腹泻症状千万不能再吃坚果,否则极易出现加重腹泻症状的可能,这样就极易影响到肚子里宝宝的健康了。

在之前的文章中,小编已经向各位孕妈们介绍了关于孕期可以吃的一些坚果的种类以及不能吃的坚果种类之后,小编在后台收到了一些孕妈们的留言。留言内容大都是关于孕期孕妇吃坚果的时候有哪些注意事项,除了文章中提及的坚果之外,还有哪些坚果可以吃?

中华养生站推荐:更多与孕妇 水果 相关的知识,请关注中医养生知识_中华养生站公众微信号:快乐每一天分享,健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
中医养生知识_中华养生站公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最新女性健康推荐
产后恢复吃什么营养品好?
  大家应该要注意,根据当前的情况来选择一些营养保健品,尤其是产后的女性朋友,要多注意这方面产品的选择,吃对了和吃好了之后,身体能[详细]
关键词产妇 营养品 
怀孕14周了,嘴里一直吐泡沫,是怎么回事呢?
孕妇口水多是消化系统的问题,怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速,直接促使口中腺体分泌加快,唾液的分泌自然也变多了。当然,怀孕引[详细]
关键词怀孕 
孕妇可以按摩穴位吗? 孕妇哪些穴位不能按
按摩穴位是现在比较简单又有效的养生保健方法了,那么孕妇可以按摩穴位吗?孕妇有哪些穴位是不能按的?今天就请大家跟着我一起来了[详细]
关键词孕妇 按摩 穴位 
怀孕妊娠期1-9月必学知识
妊娠第一个月◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。◎生理特点:如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末[详细]
关键词怀孕 妊娠期 
孕妇孕期吃坚果应该注意什么
  小编勤勤恳恳地为各位孕妈们又准备了几种可以吃的坚果食物以及这些坚果对于人体的益处,同时还就孕妇吃坚果的注意事项进行了详[详细]
关键词孕妇 水果 
孕早期症状有哪些?
  孕早期症状有哪些  怀孕初期症状比较多,除了出现月经停止、恶心呕吐、疲倦嗜睡、头晕头痛等症状以外,胸部也会出现一些变化,[详细]
关键词孕早期 怀孕 
宫寒的危害有哪些?如何调理宫寒?
☞十女九寒 宫寒的危害有哪些?如何调理宫寒?[详细]
关键词宫寒 手脚冰凉 艾灸 
女人宫寒百病生,暖宫驱寒的小方子
女人宫寒百病生,送你一个暖宫驱寒的小方子![详细]
关键词女性健康 宫寒 暖宫 
点击查看更多
节气养生
猜你喜欢
大寒养生
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright cnysz.com`. All Rights Reserved. 中医养生知识_中华养生站 版权所有 鲁ICP备16040490号