葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

1抗衰老：葡萄所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老。

2防癌抗癌：葡萄中的白藜芦醇可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

3助消化：葡萄富很酒石酸，能健脾胃、助消化。

4缓解低血糖：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

5预防血栓：葡萄阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

6缓解疲劳：葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

1脾胃虚寒者不宜多食葡萄，多食则令人泄泻。

2吃葡萄后不要马上饮水产品，应隔4小时再饮，否则易拉肚子。

3葡萄一次不宜吃得过多，否则容易腹泻。

4葡萄不能与人参一起食用，否则会引起身体不适。

5当葡萄与牛奶一起食用时会有通便润肠的功效，因此不宜同食过多，否则会引起腹痛腹泻。