揉按太溪穴：养肾，有一个既有效又简捷的方法

 　　冬季养肾正当时，揉按太溪穴让你肾气满满!
冬天是藏精固精的好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。养肾，有一个既有效又简捷的方法——揉按太溪穴。

　　古代很多大医面对病垂的病人，都是用太溪穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

　　另外，按摩太溪可以双向调节，夏天按一按有一定的祛湿作用。

　　肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。

　　位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。

　　太溪穴是肾经的原穴，每天坚持按揉刺激，能够调动生命的原动力，气血会上达于面，下行于足。

　　方法：

　　用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳时间在每晚9点。

太溪穴：肾经的大补穴

 　　太溪它是肾经的腧穴和原穴，腧穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一。

　　所以太溪穴处肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

　　太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，代医家称其为“回阳九穴之一”。

　　太溪穴：全身的大补穴

　　太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

　　太溪穴，它是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。

指压太溪穴全身症状大多有效

 　　因血压异常所引起的眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎等耳部疾病、慢性风湿关节炎、湿疹、麻诊、褐斑、雀斑等皮肤症状。

　　按摩太溪穴，这几点需注意

　　按揉太溪一年四季都可以，但春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴;夏季可以时间短一些。

　　太溪穴调理手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，每天稍微刺激下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。