古传中医的确有“医家秘传”专门对治眼疾，其理法不外乎我前面文章里提到的东西，没啥特别。我在念大学时教过几个高度近视的哥们儿，一个个治好了。[详细]

医家秘传，教你如何少做梦[详细]

66节保健操[详细]

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的[详细]

编者按：持续便秘，毒素就会在肠道内积累。但吃通便剂之类的药物，只能一时改善排便状况。日本顺天堂大学医学院教授小林弘幸推荐做“肠道蠕动深蹲”，早晚各10次，活络畅道、清除宿便。[详细]

推腹法:舒肝理气、开胃健脾、补肾养心[详细]

推腹法，对付胸肋闷胀的肝气郁结，我经常采用舒肝理气的手法。[详细]

中里巴人：晃步蹲走—适合秋天的养生方法。方法简单：深蹲，脚跟不离地，身体左右晃动，拉动双脚蹭步前行。[详细]

一套经络养生操，从头练到脚！（含动作分解，手把手教会您~）[详细]