经络穴位的妙用

 　　{打喷嚏、流鼻涕、鼻塞自己动手治｝感冒初起，病邪在表。自己动手疏通经络，症状即可消除。点揉风池穴、点揉昆仑穴、敲揉手三里，上述穴位有痛感时可每个痛点按揉、敲揉3—5分钟，痛感减轻或消失时，症状亦随之消失。身强体壮者也可配合“取嚏法”。

　　{秋季多按这三个补水穴｝秋季气候干燥，皮肤也变干了。除了用护肤品和食疗补水，不妨经常按摩身上的三个“补水”穴——太溪、三阴交、照海。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，三阴交即能补肾阴，又能补肺阴，照海穴则可以泻阴虚所致的虚火.

　　{经常做噩梦揉厉兑穴｝有个简单的办法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。同时，索性把10个脚趾肚都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦了。

　　{按揉三穴治慢性咽炎｝按揉穴位可助利咽宽喉、润喉开音。1、廉泉穴：下巴顶端往里2厘米处;2、人迎穴：喉结两侧旁开2厘米处;3、天突穴：胸骨上窝凹陷处。均按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。平时戒烟禁酒，忌食辛辣，起居规律。

　　{固气养元的要穴：关元｝关元穴位于脐下3寸处。它相当于储存能量的能量库，将人体元气关在体内不泄漏，是我们固气保健的要穴。艾灸此穴，使人的元气源源不绝。施灸时机最好在每年夏秋之交，隔日灸1次，每次15～30分钟，每月10次。

　　{过敏性鼻炎就揉天府穴｝不停地打喷嚏，流清鼻涕，鼻子堵塞等症状让过敏性鼻炎患者难以承受。快来按揉一下天府穴吧。天府穴在肺经上，您举起胳膊，靠近鼻子，鼻子碰到的位置就是天府穴。很好找也很实用。

　　{足跟痛的按摩法｝足跟痛者，多为肾经气滞。按摩小腿肾经：太溪——复溜——筑宾。这一段若经穴敏感者，足跟痛可立时减轻。

　　{脾最大的功能之一是运化水湿浊毒｝每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把体内的湿浊气排出去。皮肤有湿疹、荨麻疹、过敏等，多是因为体内湿浊气在捣乱。按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻。

　　{凌晨3-5点定时醒来的同学请注意!｝此时肺经气血旺盛，肺有小恙将人唤醒，可自我疏通肺经堵点来缓解。前臂放平，掌心向上，另一手握拳用小指掌指关节沿前臂外侧轻敲，在肘关节下三指宽处有痛点，敲揉5分钟/侧，然后点揉第一掌骨中点处的鱼际穴5分钟。坚持3日症状可缓解。　　{嗓子痛，就按照海穴｝照海穴是八脉交会穴，归肾经。咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证都在它管辖之内。照海穴顾名思义，就是将肾水照射蒸发，通过肾经，滋润干燥、干渴之处。咽喉正处在肾经必经之路，所以如果您嗓子痛，嗓子干就可以按揉照海穴来滋润不适的症状。