健康营养食疗药膳养生食谱四季饮食中医文化养生看点
冬病夏治中医养生

24节气中雨水时节要怎么养生

更新时间:2021-02-18 16:55:46 整理:中医养生知识_中华养生站 点击:

雨水时节是在春季的节气,雨量开始逐渐增多,这时候要怎么养生?下面是小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。

中药方

雨水时节养生

雨水节气过后气候转暖却又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多食水果,以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,应少食油腻之物。春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋头、萝卜等。

雨水节气属于早春天气,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣,要注意保暖防寒。要多锻炼身体,多到户外做深呼吸,多晒太阳。另外,雨水时节,初雨将下,易患关节痛,尤其是肩关节、腰关节痛较多,要注意保暖。

乍暖还寒,就不能不提人们常说的“春捂”。所谓“春捂”就是到了春季时不要急于脱去厚衣。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则,初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时赤峰地区冷空气活动频繁,气温变化大,虽然雨水时节不像寒冬腊月那样冷,但由于人体皮肤腠理已经变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,易感风邪而致病,所以“春捂”是有一定道理的。

雨水时节简介

雨水,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。降水开始,雨量逐步增多。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。

雨水时节的由来

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日),太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气时段一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。

遇到疾病首先要求正规医院诊治,对症用药,请遵医嘱!

中华养生站推荐:更多与二十节气之立春养生 相关的知识,请关注中医养生知识_中华养生站公众微信号:快乐每一天分享,健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
中医养生知识_中华养生站公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
24节气中雨水时节要怎么养生
雨水时节是在春季的节气,雨量开始逐渐增多,这时候要怎么养生?下面是小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。雨水时节养生雨水节[详细]
2020雨水节气怎么养生 雨水节气养生注意事项
2020雨水节气即将到来,知道雨水节气养生注意事项有哪些吗?下面是小编给大家带来雨水节气养生注意事项,我们一起来看看吧!雨水节气养[详细]
二十节气之立春养生春分跟立春有什么区别
Q1:立春和春分的区别是什么中国人按照一年四季气候变化的规律,总结出最形象的“二十四节气”,这是人类文明进程中的大智慧。因为中国[详细]
健康之路:立春之后如何养生?
健康之路:立春之后如何养生?1、切勿动怒宜平心静气虽然立春节气很多地方恰好处于一个冰天雪地之中,但节气所带来的一系列影响是无法[详细]
二十四节气之立春养生篇 立春之后吃什么?
二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝[详细]
黄帝内经立春养生:立春后的养生原则
黄帝内经立春养生:立春后的养生原则1.春季养生以养肝为主,肝为“将军之冠”,具有调理情志,梳理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整[详细]
关键词立春养生吃什么 
小寒由来,小寒节气吃什么最养生?
小寒由来,小寒吃什么最养生?古人认为,这一天天气寒冷,应该注意保暖。小微送来几道小寒养生靓汤!通过下文叙述相信大家对于小寒三种御[详细]
关键词小寒 节气养生 
冬至养生吃什么?为什么从冬至开始进补?
2020年冬至是哪天?冬至养生吃什么?为什么从冬至开始进补?冬至养生注意事项有哪些?[详细]
关键词冬至 
在大雪节气如何养生?大雪节气养生注意事项
大雪节气的养生口诀:三九补一冬,来年无病痛。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的[详细]
关键词大雪节气 
冬季养生要以饮食养血养精为主!(图文)
中医认为,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。[详细]
关键词冬季养生 
这五种方法让你告别失眠 一觉睡到天亮
睡眠是人体自我修复的重要机制,经常失眠的人,就容易生病。失眠很可能是不良的生活习惯或情绪所致,如果你经常睡不好,不妨试试中华养[详细]
关键词睡眠 失眠 保健 
点击查看更多
节气养生
猜你喜欢
大寒养生
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright cnysz.com`. All Rights Reserved. 中医养生知识_中华养生站 版权所有 鲁ICP备16040490号