羊蹄筋的功效与作用

2017-07-03 来源：羊蹄筋点击: 次

羊蹄筋 【别名：羊筋】: 羊蹄筋又称羊筋，是羊小腿部的韧带。在宰杀季节，经过剔取、拉直、阴干后，扎成小把，可长期保存，久藏不坏。羊筋分前筋（前小腿的筋）、后筋（后小腿的筋）。后筋比前筋长，质量较高

食疗功效：
养肾补肾、排毒解毒、清热、提高代谢、抗衰老、有助发育
主要营养：
脂肪、蛋白质、核黄素、烟酸
适宜人群：
一般人均可食用羊蹄筋。特别是针对于老年人。
禁忌人群：
无人群禁忌，一般人均可食用。

羊蹄筋的功效和作用

1延缓衰老：羊蹄筋中脂肪和胆固醇含量较低，又含有丰富蛋白质，对细胞代谢起到增强的作用，能够延缓皮肤的衰老，提高皮肤弹性。

2强筋壮骨：羊蹄筋具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松的速度。

如何挑选羊蹄筋？

挑选羊蹄筋时要选择比较直挺的，而且大小差不多，比较的坚硬，颜色称白色或者棕褐色。闻起来没有异味的为宜。

食用羊蹄筋要注意什么？

1羊蹄筋在食用前，最好先用水先浸泡一段时间。

2羊蹄筋炖汤时建议先油炸羊蹄筋，然后泡发20小时，再放至水中炖煮。

羊蹄筋如何保存？

羊蹄筋可以放置在通风阴凉处或者放置于冰箱内长期保存。

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