1补肾理气：墨鱼不仅能壮阳健身，还可益血补肾，健胃理气。

2女性理想食物：对于女性来说，无论经期、妊娠期、产后恢复期或者哺乳期，食用墨鱼都非常有利

3促进生长发育：墨鱼富含锌，能促进细胞分裂和生长，对宝宝的生长发育、免疫功能、视觉及性发育有着重要的作用。

1墨鱼不要吃太多，否则消化不良。

2墨鱼是肉食性鱼类，体内的污染物含量较高，所以宝宝不宜多食。

3墨鱼体内含有很多墨汁，不易清洗，可先撕去表皮，拉掉灰骨，放入有水的盆中清洗。